Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1577 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 103,86g | Hh: 138,52g.
Aamiainen: Кофе, Lindt Chocolat Noir 85%, Гречка Вареная, Boursin Boursin Light Ail et Fines Herbes, Saumon Saumon Norvegien Fume, Вареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, Carrefour Pois Chiches, Boursin Boursin Light Ail et Fines Herbes, Оливковое Масло, Курица Вареная, Casino Bio Yaourt 0%. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Terres et Céréales Bio Galettes au Riz Complet, Boursin Boursin Light Ail et Fines Herbes, Saumon Saumon Norvegien Fume. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Ашан Мандарин, Красное Яблоко, Годжи, Смешанные Орехи, Кофе, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Фрунат Кайса, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Я худею ,но это не главное .Я хожу в зал с сентября,и под жиром (пока еще)я начала ощущать мускулы и свои настоящие формы.Не дождусь уже их увидеть,пока только на ощупь 😁💪🏻
21 maalis 18 jäseneltä: maniasha1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maniasha1
|