|
Tja... Eigentlich hab ich mich gut an meine Kalorien gehalten. Aber zusätzlich Sport gemacht. Wahrscheinlich deshalb..
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1888 kcal
|
Rasva: 85,87g | Prot: 89,13g | Hh: 183,45g.
Aamiainen: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Milch 3,5%. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Eismann Zwiebel-Sahne-Hähnchenpfanne. Päivällinen: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Välipalat/Muut: Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|