Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1497 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 87,68g | Hh: 164,35g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Ламинарией, 4 Сезона Малина Замороженная, Пиканта Вишневый Сироп, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес. Lounas: Просто Мёд, Манная Крупа, Творог 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Пиканта Вишневый Сироп, Вкуснотеево Творог 0,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аленка Епифанова
|