Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1467 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 68,95g | Hh: 128,18g.
Aamiainen: Aldi Smeerkaas, Gekookt Eiwit, Zuurdesem Brood, Cottage Cheese (2% Vet), Botergoud Halfvolle Roomboter, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lounas: Bloemkool, AH Jonge Kapucijners, AH Snoeptomaatjes, Cottage Cheese (2% Vet). Päivällinen: Merguez, AH Gesneden Uien, AH Aubergine, Jumbo Couscous, Bonduelle Kikkererwten, AH Paprika Mix, AH Courgette, AH Olijfolie Traditioneel, Rozijnen (zonder Pit), Olijven (Klein tot Extra Groot). Välipalat/Muut: Sinaasappelen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|