Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1943 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 92,77g | Hh: 271,67g.
Aamiainen: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lounas: Parmareggio Parmareggio Snack, Kinder Maxi, Mela, Panino Bianco Morbido, Coscia di Pollo, Carne, Tre Mulini Risotto con Asparagi. Päivällinen: Panino Bianco Morbido, Mozzarella, Insalata di Pollo, Arance. Välipalat/Muut: Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple, Fanta Aranciata. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|