|
Neustart :)
Ab jetzt wird wieder aufgeschrieben.
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1486 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 77,55g | Hh: 177,24g.
Aamiainen: Joghurt Aprikose & Knuspermüsli mit Löffel, Joghurt & Knuspermüsli Apfel & Himbeere mit Löffel, Veggie Aufschnitt Klassik, Gutes Land Deutsche Markenbutter Süßrahm, Ammerländer Butterkäse, Nussetti Duo Schoko-Creme, Mischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Symphonie Erdbeer Rhabarber Konfitüre, Leichter Genuss Speisequark. Päivällinen: vegetarische Lasagne mit Linsen. Välipalat/Muut: White Supps Naked Whey Haselnuss, Gutes Land Gouda Jung, Dessert Traum Milchdessert & Haselnusscreme, Cappuccino Heiß & Weiß. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|