Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1547 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 85,31g | Hh: 190,51g.
Aamiainen: Клементины, Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Окей Хлеб Средиземный Б/Дрож, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Грецкие Орехи, Киви. Lounas: Дары Природы Чернослив без Косточек, ВкусВилл Хлебцы из Пророщенной Пшеницы без Добавок, Тушеные Овощи, Лосось на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Салат Овощной, Семга на Гриле. Välipalat/Muut: Банан, Молочный Мир Кефир 3,5%, Рузский Творог Обезжиренный . lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|