Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1075 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 44,26g | Hh: 122,56g.
Aamiainen: Danone Grego Light com Calda de Frutas Vermelhas. Lounas: Chuchu, Mandioquinha, Vagem Cozida, Cenouras, Shimeji, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Amor Aos Pedaços Bicho de Pé, Mozzarella de Búfala, Polenghi Creme de Ricota Light, Berinjela Cozida. Välipalat/Muut: Uvas-Passas (sem Sementes), Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Milho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|