Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
938 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 40,71g | Hh: 122,40g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Фасолевый Суп. Päivällinen: Ряженка. Välipalat/Muut: Котлета Домашняя, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, худеем за 30 дней 6-й день - 8 minuuttia, Hula Hoop - 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|