Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
876 kcal
|
Rasva: 25,39g | Prot: 61,62g | Hh: 105,88g.
Lounas: Batata Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Päivällinen: Batatas Fritas Caseiras, Bacalhau. Välipalat/Muut: Brownie com Baixo Teor de Gordura, Maçãs Gala, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|