Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1177 kcal
|
Rasva: 18,15g | Prot: 59,96g | Hh: 79,06g.
Aamiainen: Булгур (Вареный), Булгур (Вареный), Булгур (Вареный), Ларец Сыр Классический, Булгур (Вареный), Кофе с Молоком. Lounas: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Ларец Сыр Классический, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Избенка Ряженка 4%, Избенка Ряженка 4%, Избенка Ряженка 4%, Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Bonduelle Огурцы Маринованные, Водка, Вода, Вода, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Булгур (Вареный), Булгур (Вареный), Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Вода, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Булгур (Вареный), Булгур (Вареный), Булгур (Вареный), Булгур (Вареный), Ларец Сыр Классический, Ларец Сыр Классический, Ларец Сыр Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Ларец Сыр Классический, Ларец Сыр Классический, Вода, Вода, Вода, Вода, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyIrina
|