Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1093 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 33,62g | Hh: 100,50g.
Aamiainen: Água, Maçã, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café, Óleo de Coco, Kero Coco Água de Coco, Couve-de-Folhas, Limão, Melão. Lounas: Água da Torneira, Pão da Hora Pão de Queijo, Qualitá Amendoim sem Pele. Välipalat/Muut: Chá Verde. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrianemallmann
|