Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
666 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 25,95g | Hh: 56,88g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Sontner Joghurt Minis, Pick Original Ungarische Salami. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Heißer Kakao. lisää...
|
|
3007 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|