Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
937 kcal
|
Rasva: 31,46g | Prot: 42,21g | Hh: 126,46g.
Aamiainen: Kivi Meyvesi, Yeşil Çay, Gün Kurusu. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Kuru Fasulye. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Pekmez, Beypazarı Maden Suyu, Latte Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esranurbyrktr
|