Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1617 kcal
|
Rasva: 66,48g | Prot: 75,88g | Hh: 192,46g.
Aamiainen: Сладкий или Горький Шоколад, Mondelez Сыр Филадельфия, Хлібці Удальці Хлібці Пшенично-Вівсяні. Lounas: Водный Мир Крабовые Палочки, Олейна Масло Подсолнечное, Шпинат, Грибы, Latter Йогурт 1,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Бри. Päivällinen: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Välipalat/Muut: Яблоко, Сушеное Манго, Zott Моцарелла, Мандарины, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|