Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
2205 kcal
|
Rasva: 104,51g | Prot: 122,48g | Hh: 194,24g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Stockmeyer Leberwurst Fein, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weltmeisterbrot. Lounas: Milbona Gouda Jung, Butter, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Lidl Kochschinken, Weizenbrötchen. Päivällinen: Zucchini, Süßkartoffel, Zwiebeln, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Baguette, Butter. Välipalat/Muut: Pringles Paprika, Gebrannte Mandeln, Real Danish Butter Cookies. lisää...
|
|
3655 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|