Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1374 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 67,29g | Hh: 168,30g.
Aamiainen: Manzana Verde. Lounas: Patatas Fritas, Arroz Blanco, Malloa Salsa de Tomate, Muslo de Pollo. Päivällinen: Colun Leche Semi Descremada, Arroz Blanco, Tomates, Huevo Duro, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Välipalat/Muut: Papayas, Great Value Barra Proteica con Maní, Almendras y Cobertura Sabor Chocolate. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eismalsott
|