Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
690 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 27,06g | Hh: 108,33g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Kellogg's LCM's Golden Joys. Päivällinen: Garlic , Cucumber (with Peel) , Cabbage , Tomatoes, Onions , Carrots , Asia Specialties Sweet Chilli Sauce, John West Chunk Style Tuna in Olive Oil Blend, Sweet Red Peppers , ABC Sweet Soy Sauce. Välipalat/Muut: Coles Psyllium Husk Powder, Twinings Pure Green Tea. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|