Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
877 kcal
|
Rasva: 35,48g | Prot: 52,97g | Hh: 84,61g.
Aamiainen: Maçã, Danone Danoninho. Lounas: Morangos com Açúcar, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Friboi Carne Moída de Acém, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ragazzo Alface Americana, Friboi Carne Moída de Acém. Välipalat/Muut: Brigadeiro de Colher. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinecorreia32
|