Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1903 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 60,86g | Hh: 188,94g.
Aamiainen: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), セブンプレミアム ごはん, チキン南蛮. Päivällinen: うどん, 日本酒, 日本酒, セブンイレブン 唐揚げ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 生ビール, 牛肉. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|