Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
870 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 53,59g | Hh: 55,91g.
Aamiainen: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Alpukat, Telur Rebus. Lounas: Kraft Light Mayonnaise, Tomat, Selada, Sari Roti Roti Gandum, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Päivällinen: Telur Goreng, Bayam. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|