|
115/77/94
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
2454 kcal
|
Rasva: 108,47g | Prot: 242,93g | Hh: 123,55g.
Aamiainen: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 雞腿（烤製或烘焙）. Lounas: 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 萵苣, Costco 乳清, 亞麻籽粉 亞麻籽粉. Päivällinen: 貢丸, 羊肉, 骨頭湯. Välipalat/Muut: 無糖豆漿, 烤豬肉, 豆芽菜, 蛋餅. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|