|
aku udah mulai bimbang nih... lanjut diet ke 50 kg apa stop ya... soalnya suami tdk mendukung cos gk suka orang kurus.
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
818 kcal
|
Rasva: 31,58g | Prot: 48,98g | Hh: 95,34g.
Aamiainen: Susu Kedelai. Päivällinen: Tempe, Petai, Daun Singkong, Kerang Kukus atau Rebus, Pepes Tahu. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Nissin Wafers Chocolate, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maimuntarma
|