Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2012
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 96,13g | Hh: 242,00g.
Aamiainen: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Lounas: Milk Chocolate Squares, Carrot Kinpira, Furikake, Jasmine Rice, Water, Strawberry, Blueberries, Blackberries, Egg. Päivällinen: Hickory Spice Barbecue Sauce, Pickle, Pulled Pork, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey. Välipalat/Muut: Twix Minis Ice Cream Bar, pimento cheese sandwich, Chocolate Cake, Birthday Party Ice Cream, Almond Cranberry Blueberry Blend, Water, Apple. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia, Core Cardio & Balance - 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|