|
F:21,1%/W:51,9%/M:38,3%
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1348 kcal
|
Rasva: 26,48g | Prot: 85,52g | Hh: 199,16g.
Lounas: Milbona Grandioso Double Cocoa. Päivällinen: Lidl Roggenvollkornbrot, OceanSea Party-Garnelen, Delikatess Kochhinterschinken, Grafschafter Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Orangen, Birnen, Grapefruit (Pink und Rot), Mandarine, Blumenkohl. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|