Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1337 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 74,91g | Hh: 131,52g.
Aamiainen: Банан, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Компас Здоровья Льняная Мука, NovaSweet Фруктоза, Гречневая Каша. Lounas: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Творожное Желе, Вареное Яйцо, Кокосовое Масло, Творог 5%, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Майонез, Миндаль, Магнит Морковь Вареная, Зеленый Великан Зеленый Горошек, Сыр Российский, Куриная Печень, Чай с Лимоном, Творожное Желе. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastaciab1
|