Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
640 kcal
|
Rasva: 8,09g | Prot: 39,27g | Hh: 110,07g.
Aamiainen: 김치, 검은콩밥, 삶은 계란흰자, 사과, 토마토, 양상추. Lounas: 토마토, 사과. Päivällinen: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 김치, 오이 (껍질제거), 양상추, 삶은 계란흰자, 토마토, 팥죽. Välipalat/Muut: 호두, 세븐일레븐 오란다. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|