Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
935 kcal
|
Rasva: 4,11g | Prot: 20,94g | Hh: 228,91g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Яблоко. Lounas: Ашан Помидор, Краски Лета Перец Сладкий (Резаный), Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Зеленый Чай, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Ананас, Гранат, Ананас, Яблоко, Морковь. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitrunAnna
|