Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1464 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 100,22g | Hh: 146,14g.
Aamiainen: Манго, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Good Food Кедровый Орех, Авокадо Авокадо, Granola Lab Гранола Шоколадно-Дынная Формула, Bionova Granola Crunchy. Lounas: Elmarino Тунец Кусочками в Растительном Масле, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: QNT Whey Protein Light Digest Pistachio . lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gulnara_Fisivnaya
|