Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
860 kcal
|
Rasva: 22,61g | Prot: 99,64g | Hh: 64,92g.
Aamiainen: Овсяный Пирог с Бананом, NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка в Кефире. Päivällinen: Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Кефире, NovaSweet Заменитель Сахара, Greenfield Чай Черный, Сырники с Рисовой Мукой. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НастюShik
|