Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
875 kcal
|
Rasva: 26,34g | Prot: 46,82g | Hh: 114,79g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяная Каша, Яблоки Бабушки Смит, Зеленый Чай, Сахар, Ого Отруби Пшеничные. Lounas: Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Укроп, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль Белая, Яйцо Всмятку. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|