Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1592 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 64,22g | Hh: 235,48g.
Aamiainen: Chiquita Banane. Lounas: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meyer Menü Braten mit Kräuterkruste, Bratensoße. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen und einen schönen Tag 🤗
22 maalis 18 jäseneltä: MoFu27
|
22 maalis 18 jäseneltä: sandram.80
|
22 maalis 18 jäseneltä: Fagmich
|
22 maalis 18 jäseneltä: Joanna HH
|
22 maalis 18 jäseneltä: ostbeker
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|