Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1464 kcal
|
Rasva: 68,21g | Prot: 96,36g | Hh: 117,40g.
Aamiainen: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Ржаной Хлеб, Arla Крем-Сыр Fresh Cheese Lactofree, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая. Lounas: Творожная Запеканка, Гранола, Arla Крем-Сыр Fresh Cheese Lactofree, Kupies Хлебец Рисовый, Куриная Грудка на Гриле, Пицца с Сыром (36 см). Päivällinen: Сухие Семена Чиа, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Лаваш Армянский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chernovahelen
|