Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1830 kcal
|
Rasva: 136,93g | Prot: 93,71g | Hh: 29,98g.
Aamiainen: Мираторг Фарш "Домашний", Кофе с молоком мой, Колбаса Варено-Копченая, Яйцо, Кофе, ЯНТА Масло Сливочное Качугское. Lounas: Bonfesto Маскарпоне, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, Janarat Аджика. Päivällinen: Коньяк, Котлеты домашние. Välipalat/Muut: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%. lisää...
|
|
593 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|