Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2012
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 31,48g | Prot: 34,44g | Hh: 136,89g.
Aamiainen: chocolate spread, bread, rice cakes, coffee. Lounas: pasta. Päivällinen: milk , sugar, oats. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|