Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1643 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 74,06g | Hh: 215,49g.
Aamiainen: La Tisanière Drainage & Élimination, Carrefour Lait Demi Écrémé, Leader Price Sucre en Morceaux, Senseo Café. Lounas: Pain, Super U Yaourt Nature, Camembert, Auchan Steak Haché, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Päivällinen: Pain, Camembert, Uncle Ben's Riz Long Grain, La Tisanière Drainage & Élimination, Findus Poisson Pané. Välipalat/Muut: Carrefour Discount Brioche Tranchée, Leader Price Sucre en Morceaux, Carrefour Lait Demi Écrémé, Senseo Café. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
marche - 1 tunti ja 27 minuuttia, exercice maison - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abellomarie
|