Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1169 kcal
|
Rasva: 34,61g | Prot: 52,56g | Hh: 167,84g.
Aamiainen: Té de Hierbas. Lounas: Carbonada. Päivällinen: Carbonada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Castaño Pan Pita Linaza + Chia, Soprole Mantequilla con Sal, Regimel Mermelada Mora. Välipalat/Muut: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Red Bull Red Bull Energy Drink, Arcor Galletas Bon o Bon, Red Bull Red Bull Energy Drink, Semillas de Linaza. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lina_lina1986
|