Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1151 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 46,26g | Hh: 48,81g.
Lounas: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Jambon Cru, Tomates, Roquette (Rocket). Päivällinen: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons Rouges, Tomates Cerises, Casino Samossas au Boeuf, Toque du Chef Cake Jambon Olives, Pâtes (Cuites), Vin de Table Rouge. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manuelagrosse
|