Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1591 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 146,59g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Глютен Франция, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сокольнические Отруби Пшеничные Диетические, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо. Lounas: Борщ утренний - 2. Päivällinen: Магнит Помело, Соевый Соус, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Лимонный Сок, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|