Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1399 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 95,11g | Hh: 122,87g.
Aamiainen: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Кудесница Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Северная Компания Икра Красная. Lounas: ВкусВилл Печенье Овсяное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Семга на Гриле, Меридиан Крабовые Палочки, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Слобода Майонез Постный. Päivällinen: Картофельное Пюре, Салат Овощной, Индолина Стейк Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Банан, Dr Dias Льняные Отруби, Простоквашино Творог 2%, Киви, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|