Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1144 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 55,65g | Hh: 148,02g.
Aamiainen: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Wasa Cracker Sesam, Becel Light, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. Lounas: Golden Delicious Appels, Optimel Magere Kwark Gestoofde Appel/Vanille. Päivällinen: Maggi Vleesjus, AH Runder Chipolataworstjes, Markant Spinazie À La Crème, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Eierkoek, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
626 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cezanne07
|