Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1176 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 101,67g | Hh: 86,94g.
Aamiainen: Ovo, Ameixas, Nescafé Tradicional, Essential Foods Xylitol, Shefa Leite Desnatado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Coxão Mole, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Alface, Rúcula. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela Cozida, Alface, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Requeijão Light, Airon Xylitol, Chá de Ervas, Canela, Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fertrevelin
|