Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1110 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 68,37g | Hh: 101,19g.
Aamiainen: Kiwi, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. Lounas: Pingo Doce Milho Doce, Batata Doce, Frango (Panado e Frito). Päivällinen: Alface, Lidl Queijo Quark, Pingo Doce Frango Assado, Batata Doce. Välipalat/Muut: Pingo Doce Café Solúvel, Pingo Doce Fermento em Pó, Ovo, Pingo Doce Amêndoa Laminada, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Condi Cacau Magro em Pó, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisapereira
|