Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
2083 kcal
|
Rasva: 81,25g | Prot: 80,75g | Hh: 248,43g.
Aamiainen: Milfina Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butter-Croissants. Lounas: Ja! Schokotrunk. Päivällinen: REWE Gnocchi, Maggi Puten-Nudel-Auflauf mit Paprika. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Belgische Waffeln, Storck Knoppers Mini. lisää...
|
|
3352 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|