|
Even today. No gain or loss even though under the calorie limit.
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1217 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 94,48g | Hh: 95,36g.
Aamiainen: Breakfast Pastry. Lounas: Green Peppers, Kroger Sliced Mushrooms, Bologna, Scrambled Egg. Päivällinen: White Mushrooms (Stir-Fried), Sonic Grilled Onions, Schwan's Roasted Sweet Potatoes, VIP Mixed Veggies, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz). Välipalat/Muut: Tortilla Corn Chips, Cooked Red Salsa. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
just keep it up and it will eventually show on the scale! the more you need to lose the more you lose and the last 20 or so gets harder and slower. I have 40 or so and I only lost half a lb this week. I know it makes it harder when the scale doesn't cooperate but don't give up. Nan
22 maalis 18 jäseneltä: rannanmc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fishingwidow
|