Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1585 kcal
|
Rasva: 23,61g | Prot: 52,19g | Hh: 269,02g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Зефир. Lounas: Хлеб Бородинский, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Maggi Гречка по-Купечески. Päivällinen: Арахис, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый 2,5%. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunny.1988
|