Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1133 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 116,93g | Hh: 101,66g.
Aamiainen: Herbalife Nutritional Shake Mix - Pralines & Cream, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. Lounas: Bananas, Refried Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Dole Portobello Mushroom Caps, Shrimp, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Päivällinen: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Famoso Roasted Red Pepper, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Carrots, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|