Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2012
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 131,42g | Hh: 257,21g.
Aamiainen: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Lounas: Pulled Pork, BBQ Sauce, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Pickle. Päivällinen: Pickle, Pulled Pork. Välipalat/Muut: Twix Minis Ice Cream Bar, Personals Super Chunky Cookie Dough, Frappuccino, Yan Yan, Almond Cranberry Blueberry Blend, Water. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Core Cardio & Balance - 37 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 33 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|