Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
991 kcal
|
Rasva: 26,47g | Prot: 96,81g | Hh: 88,65g.
Aamiainen: Зубатка, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Магнит Слива, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский, Агуша Молоко 2,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Куриные Грудки. Päivällinen: Цветная Капуста, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinarich
|