Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
2406 kcal
|
Rasva: 74,94g | Prot: 87,72g | Hh: 342,86g.
Aamiainen: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Karper Üçgen Peynir. Lounas: Uludağ Limonata, Pişi, Tavuk Ciğeri, Taze Fasulye. Päivällinen: Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Nutella Nutella & Go, Ülker Kepekli Grissini, Galete, Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Yeşil Elma, Ülker Special K, Süt (Yağsız). lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|